第2周食谱（2019-1-25至2019-3-1）

本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.百合枸杞瘦肉粥 2.糖包3.煮蛋糕 4.番薯1.腐竹木耳炒肉 2.菜心3.猪横利鸡骨草汤 4.白米饭水果：香蕉 提子1.牛奶2.贝壳粉星期二1.汤米粉 2.木耳冬菇包在3.白豆包 4.玉米1.煮肉饼 2.麦菜3.眉豆鸡脚汤 4.红米白米杂粮水果：蜜梨 橙子1.牛奶2.紫薯包在星期三1.炒面 2.牛奶麦片3.麦香包在 4.毛豆1.煮鸡肉 2.小唐菜3.粉葛猪骨汤 4.白米饭水果：苹果 番石榴1.牛奶2.南瓜肉蓉粥星期四1.咸骨粥

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.百合枸杞瘦肉粥 2.糖包3.煮蛋糕 4.番薯1.腐竹木耳炒肉 2.菜心3.猪横利鸡骨草汤 4.白米饭水果：香蕉 提子1.牛奶2.贝壳粉星期二1.汤米粉 2.木耳冬菇包在3.白豆包 4.玉米1.煮肉饼 2.麦菜3.眉豆鸡脚汤 4.红米白米杂粮水果：蜜梨 橙子1.牛奶2.紫薯包在星期三1.炒面 2.牛奶麦片3.麦香包在 4.毛豆1.煮鸡肉 2.小唐菜3.粉葛猪骨汤 4.白米饭水果：苹果 番石榴1.牛奶2.南瓜肉蓉粥星期四1.咸骨粥 2.奶黄包在3.胡萝卜馒头 4.花生1.番茄炒蛋 2.芥菜3.苹果雪梨瘦肉汤 4.小米白米杂粮饭水果：蜜梨 橘子1.牛奶2.炒米粉星期五1.通心粉 2.餐包3.菠菜馒头 4.玉米1.豆腐蒸瘦肉 2.西兰花3.萝卜丝鲫鱼汤 4.白米饭水果：苹果 香蕉1.
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